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F:19,7%/W:55,2%/M:40,1%
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84,7 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
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Vis Kost Kalender, 14 december 2015:
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1508 kcal
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Fedt: 23,67g | Prot.: 139,10g | Kulhyd.: 196,17g.
Frokost: Netto Deutsche Schattenmorellen, Lidl Joghurt Griechische Art 2% Fett, Milbona Magerquark. Aftensmad: Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Supplement Union Royal Flavour, Supplement Union S. U. Casein, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke "Sweet Chili", Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Tomaten, Florette Feldsalat, Lidl Eisbergsalat. Snacks/Andet: Kirschtomaten, Mandarine, Braeburn Äpfeln. mere..
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Tager 7,2 kg om Ugen
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