Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 december 2015
|
53,1 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 december 2015:
|
674 kcal
|
Fedt: 26,16g | Prot.: 42,16g | Kulhyd.: 68,65g.
Morgenmad: Layenberger Low Carb Protein Müsli Cranberry-Pflaume, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Kaffee. Frokost: Weißbrot. Aftensmad: Bockwurst, Gemüsesuppe. Snacks/Andet: Apfel. mere..
|
|
2161 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time, Rengøring - 4 timer, Sove - 7 timer, Hvile - 4 timer, Opvask - 30 minutter, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time, Madlavning - 1 time. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|