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F:19,2%/W:53,7%/M:39,3%
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82,4 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 december 2015:
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1658 kcal
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Fedt: 25,20g | Prot.: 165,31g | Kulhyd.: 205,05g.
Frokost: Penny Markt Sauerkirschen, Lidl Joghurt Griechische Art 2% Fett, Milbona Magerquark. Aftensmad: Gourmet Fruits de Mer Louisiana Flusskrebse, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke "Klassik", Sprossen, Rucola, Lidl Eisbergsalat, Florette Feldsalat, Tomaten, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Supplement Union S. U. Casein, Supplement Union Royal Flavour, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Snacks/Andet: Braeburn Äpfeln, Mandarine, Karotten, Kirschtomaten. mere..
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Taber 16,1 kg om Ugen
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