Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 december 2015
|
96,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 14 december 2015:
|
1545 kcal
|
Fedt: 61,64g | Prot.: 69,35g | Kulhyd.: 190,95g.
Morgenmad: Iogo Yogourt, Rogers Porridge Oats, Bananas, Fuji Apples, Presidents Choice Extra Dark Chocolate. Aftensmad: Roasted Potato, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), 365 Balsamic Vinegar of Modena, Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Snacks/Andet: President's Choice Greek Yogurt 2%, Bananas, Presidents Choice Extra Dark, Gala Apples. mere..
|
|
5165 kcal
|
Motion:
Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 2 timer og 44 minutter, Køre - 1 time, Sidde - 3 timer, Kontorarbejde - 3 timer, Hvile - 7 timer og 3 minutter, Sove - 7 timer og 13 minutter. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|