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so richtig kann ich es nicht mehr nachvollziehen - traurig bin -
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53,8 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 december 2015:
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929 kcal
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Fedt: 40,09g | Prot.: 41,37g | Kulhyd.: 97,15g.
Morgenmad: Lidl Quarktasche, Kaffee. Frokost: Chili Con Carne mit Bohnen Entrée (Konserviert). Aftensmad: Bockwurst, Cremisee Körniger Frischkäse Nimms Leicht, Goldähren Walnussbrot. Snacks/Andet: Wintertraum Oblaten-Lebkuchen. mere..
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1734 kcal
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Motion:
Køre - 1 time, Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Opvask - 30 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
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Tager 4,9 kg om Ugen
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 Kommentarer
Hey, lass dich davon nicht runterziehen. Wenn du alles "richtig" gemacht hast, werden es die üblichen Schwankungen sein, die der menschliche Körper halt so hat. Kopf hoch, irgendwann geht es von alleine wieder in die andere Richtung :-)
14 dec 15 af medlem: kati1607
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