Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juni 2015
|
66,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1900 kcal
|
Fedt: 90,76g | Prot.: 127,70g | Kulhyd.: 152,88g.
Morgenmad: Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Творожники, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Кубань Шоколад без Сахара на Изомальте, Кофе, Мёд, Творожники, Творожники, Вареное Яйцо, Рулетики из Баклажанов, Хлебцы Домашние. Frokost: Яблоко Зеленое, Белая Дача Хрустящая Морковка, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Зеленый Горошек, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Aftensmad: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Яичный Белок. Snacks/Andet: Now Omega-3, Грецкие Орехи, Good Food Миндаль Сушеный, Фисташки, Орехи Кешью. mere..
|
|
2074 kcal
|
Motion:
Massage - 1 time, Træning - 30 minutter, Aerobic - 25 minutter, Hvile - 14 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
swe3typie's Vægt Historie
|