Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 august 2015
|
67,8 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 august 2015:
|
2231 kcal
|
Fedt: 104,21g | Prot.: 134,82g | Kulhyd.: 193,69g.
Morgenmad: Natural Soya Lecithin Granules, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Пшенично-Овсяно-Кукурузные, Брынза, Бразильские Орехи, Мёд, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Печенья в, Перепелиное Яйцо. Frokost: Яичный Белок, Брынза. Aftensmad: Простоквашино Кефир 3,2%. Snacks/Andet: Арбуз. mere..
|
|
2239 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 30 minutter, Aerobic - 50 minutter, Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
swe3typie's Vægt Historie
|