Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juni 2015
|
65,9 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2128 kcal
|
Fedt: 101,82g | Prot.: 127,86g | Kulhyd.: 167,85g.
Morgenmad: Перепелиное Яйцо, Good Food Абрикосы Сушеные, Овсяные Печеньки, Кофе, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 0,5%, Пшено Davanti. Frokost: Помидоры, Болгарский Перец, Optimum Nutrition Amino 2222 Caps, Морковь, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Aftensmad: Бифидок 3.2%, Яичный Белок. Snacks/Andet: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Good Food Миндаль Сушеный, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. mere..
|
|
2436 kcal
|
Motion:
Pedalling - 15 minutter, Træning - 1 time og 10 minutter, Løbebånd - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
swe3typie's Vægt Historie
|