Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 december 2015
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113,1 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 25,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 december 2015:
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1196 kcal
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Fedt: 26,23g | Prot.: 57,76g | Kulhyd.: 167,78g.
Morgenmad: Verónica Queso Cuartirolo Descremado, Bocatti Jamón Natural Cocido, Café con Leche Descremada. Frokost: Manzanas Rojas Deliciosas, Banana. Aftensmad: Vino Chenin Blanco, Pizza de Queso de Masa Delgada. Snacks/Andet: Bocatti Jamón Natural Cocido, Verónica Queso Cuartirolo Descremado, Banana, Manzanas Rojas Deliciosas. mere..
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4188 kcal
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Motion:
Insanity - 1 time, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 40 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer og 20 minutter, Sove - 6 timer. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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marchello2016's Vægt Historie
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