Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 november 2015
|
63,1 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 november 2015:
|
1220 kcal
|
Fedt: 50,99g | Prot.: 75,46g | Kulhyd.: 118,56g.
Morgenmad: Творог 5%, Кофе с Сахаром, Fleur Alpine Печенье Детское Овсяное. Frokost: Куриный Бульон, Салат Овощной с Маслом. Aftensmad: Дорадо, Греческий Салат. Snacks/Andet: Дмитровский Молочный Завод Кефир 3,2%, Кофе с Сахаром, Чизкейк, Банан. mere..
|
|
1736 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
zhmakina89's Vægt Historie
|