Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 december 2015
|
53,6 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 december 2015:
|
750 kcal
|
Fedt: 19,91g | Prot.: 70,36g | Kulhyd.: 72,82g.
Morgenmad: Filinchen Original, Kerrygold Extra mit Meersalz, Goldessa Körniger Frischkäse, Kaffee. Frokost: Purland Rinderhackfleisch Fettreduziert, Spitzkohl. Aftensmad: Chef Select To Go Sushi Box Nishi. mere..
|
|
2175 kcal
|
Motion:
Rengøring - 4 timer, Køre - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer, Opvask - 30 minutter, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time, Madlavning - 1 time. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|