Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 december 2015
|
80,8 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 26 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 december 2015:
|
2335 kcal
|
Fedt: 99,65g | Prot.: 88,56g | Kulhyd.: 163,27g.
Morgenmad: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Сахар, Nescafe Dolce Gusto Cappuccino. Frokost: Био Баланс Био Йогурт Гранат, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%. Aftensmad: Пиво, Heinz Соус Экзотический, Магнит Сыр Российский, Останкино Колбаса Еврейская. Snacks/Andet: Кофе с Молоком и Сахаром. mere..
|
|
1994 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 2 minutter, Hvile - 16 timer og 58 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Vaisalla''s Vægt Historie
|