Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 december 2015
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87,4 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 17,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 december 2015:
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1302 kcal
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Fedt: 37,87g | Prot.: 45,45g | Kulhyd.: 134,36g.
Morgenmad: Gutfried Puten-Salami, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, K-Classic Laktosefreie Milch, Vitalis Knusper Honeys. Frokost: K-Classic Toast Schmelzkäsescheiben, Ostermeier Niederbayerisches Geräuchertes, Semmel, Symphonie Schwarzer Johannisbeergelee. Aftensmad: Hähnchenflügel Fleisch und Haut, Kartoffelpüree, Kartoffelpüree, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt. Snacks/Andet: Weißwein, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mere..
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2817 kcal
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Motion:
Dagligvarer - 1 time, Sidde - 10 timer, Husarbejde - 1 time, Hvile - 4 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,3 kg om Ugen
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