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F:18,7%/W:53,4%/M:39,4%
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80 kg
Indtil videre tabt: 10,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
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Vis Kost Kalender, 20 december 2015:
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2363 kcal
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Fedt: 91,72g | Prot.: 89,73g | Kulhyd.: 303,97g.
Frokost: Schnittkäse, Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart, Geräuchert, Bille Premium Hähnchen-Salami Jalapeno, Orangensaft, Sesambrötchen, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Linessa Light Butter, Gekochtes Ei, Maribel Marmellata di Albicocche Light. Aftensmad: Alpro Alpro Dessert Moments, TiP Gurkentopf, Kühlmann Gurkensalat, Tomaten, Bernard Matthews Geflügel-Bifteki, Lidl Forellenfilets Geräuchert. Snacks/Andet: Cinemaxx Popcorn Süß, Schokobanane. mere..
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2486 kcal
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Motion:
Køre - 40 minutter, Bueskydning - 2 timer, Hvile - 13 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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