Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 december 2015
|
81 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 december 2015:
|
1788 kcal
|
Fedt: 69,31g | Prot.: 55,20g | Kulhyd.: 242,95g.
Morgenmad: Beyaz Peynir, Portakal, Beyaz Ekmek, Tereyağı, Bal, Peynirli Börek. Frokost: Beyaz Peynir, Elma, Beyaz Ekmek, Sütaş Eski Kaşar, Mandalina, Çerezya Çiğ Fındık, Siyah Zeytin, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Bulgur Pilavı, Kıymalı Patates Yemeği. mere..
|
|
2021 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 12 minutter, Hvile - 16 timer og 48 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ayşe Lena's Vægt Historie
|