Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 december 2015
|
53,3 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 december 2015:
|
908 kcal
|
Fedt: 35,65g | Prot.: 81,67g | Kulhyd.: 61,09g.
Morgenmad: Milram Frühlingsquark Leicht, Knäckebrot, Kaffee. Frokost: Weißbrot, Schweineleber. Aftensmad: Senf, Getoastetes Weißbrot, Cocktailtomaten, K-Classic Puten-Wiener. Snacks/Andet: Toffifee Toffifee. mere..
|
|
1774 kcal
|
Motion:
Sove - 9 timer, Hvile - 6 timer og 45 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|