|
вчера вечером было оооочень вкусно :-)
|
62,2 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 december 2015:
|
1445 kcal
|
Fedt: 67,87g | Prot.: 112,87g | Kulhyd.: 94,58g.
Morgenmad: Rio D'oro Трюфель, Яшкино Горький Шоколад с Кусочками Какао-Бобов, Красное Яблоко, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Frokost: Rio D'oro Трюфель, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Филе Куриное Тушеное. Aftensmad: Русское Море Кета на Пару, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Вареное Яйцо. Snacks/Andet: Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Слада Зефир Классический. mere..
|
|
1981 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 5 minutter, Madlavning - 2 timer, Sidde - 2 timer, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 7 timer og 25 minutter, Sove - 5 timer og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|