Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 december 2015
|
53 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 december 2015:
|
609 kcal
|
Fedt: 20,10g | Prot.: 44,09g | Kulhyd.: 61,34g.
Morgenmad: Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Getoastetes Weißbrot, K-Classic Kochhinterschinken, Kaffee. Frokost: Pellkartoffeln, Milbona Kräuterquark Leicht. Aftensmad: Rührei (Ganz, Gekocht), K-Classic Kochhinterschinken, Cocktailtomaten, Getoastetes Weißbrot. mere..
|
|
1670 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Opvask - 30 minutter, Madlavning - 1 time, Massage - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|