Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 december 2015
|
86,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 december 2015:
|
1480 kcal
|
Fedt: 33,11g | Prot.: 87,50g | Kulhyd.: 215,21g.
Morgenmad: REWE Tomatensaft "Scharfe Tomate", GutBio Soja-Reis-Drink, WellMix Vitalkost Diät. Frokost: Birnen, Banane, Mandarine, Radeberger Lachsschinken. Aftensmad: Aldi Bauernfrühstück, Bäckerkrönung Katenbrot, REWE Beste Wahl Joghurt Mild Spekulatius. Snacks/Andet: K-Classic Salami, Cocktailtomaten. mere..
|
|
2374 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
riekedoesit's Vægt Historie
|