Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 december 2015
|
77,5 kg
Indtil videre tabt: 11,1 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 december 2015:
|
2082 kcal
|
Fedt: 90,31g | Prot.: 93,25g | Kulhyd.: 216,57g.
Morgenmad: Herzberger Dinkelbrötchen Bio, Gut & Günstig Lachsschinken, REWE Beste Wahl Kochschinken Hauchzart. Frokost: Chef Select To Go Geflügel Frikadellen, Kölln Früchte Müsli, Fettarmer Naturjoghurt. Aftensmad: Bofrost Möhreneintopf, Hartmann Mini Frikadellen. Snacks/Andet: Nutella Brot, Clementinen. mere..
|
|
2324 kcal
|
Motion:
Gym - 15 minutter, Laufen - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Robinson Esquinzo's Vægt Historie
|