Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 december 2015
|
61,7 kg
Indtil videre tabt: 12,5 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 december 2015:
|
1292 kcal
|
Fedt: 49,43g | Prot.: 77,10g | Kulhyd.: 136,49g.
Morgenmad: Шоколадный Торт на Раз, Два, Три, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Красное Яблоко. Frokost: Карусель Шаньга с Сыром, Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Смак Батон Подмосковный, Жареное Яйцо. Aftensmad: Слада Зефир Классический, Красный Октябрь Красный Мак, Черемушки Медовик Домашний, Котлеты из Куриного и Говяжьего Фарша, Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%. mere..
|
|
1788 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time, Kontorarbejde - 4 timer, Sidde - 3 timer og 30 minutter, Hvile - 11 timer og 30 minutter, Sove - 4 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|