Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 december 2015
|
95,2 kg
Indtil videre tabt: 15,8 kg.
Stadig tilbage: 11,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 december 2015:
|
1678 kcal
|
Fedt: 59,30g | Prot.: 76,63g | Kulhyd.: 252,46g.
Morgenmad: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês sem Miolo. Frokost: Tio João Arroz Integral Cozido, Liza Molho para Salada Limão, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Aftensmad: Pão Sírio, Almanara Homus, Heinz Ketchup, Sadia Salsicha de Peru Light, Mostarda Dijon, Pullman Pão de Padaria Milho. Snacks/Andet: Kopenhagen Alfajor, Sembei Cookies com Gergelim. mere..
|
Taber 4,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|