Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 december 2015
|
64,2 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 december 2015:
|
2261 kcal
|
Fedt: 40,99g | Prot.: 204,08g | Kulhyd.: 265,90g.
Morgenmad: Кунжутное Масло, Белый Город Молоко 2.5%, Ясно Солнышко 7 Злаков, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Syntrax Протеин Matrix 5.0. Frokost: Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная, Ярмарка Булгур. Aftensmad: Капуста Тушеная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Andet: Безе, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Яблоко. mere..
|
|
2272 kcal
|
Motion:
Curves - 55 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 6 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
|
Happy-life's Vægt Historie
|