|
Wünsche euch allen schöne Weihnachten.
|
93,9 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 23,9 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 25 december 2015:
|
1477 kcal
|
Fedt: 75,15g | Prot.: 45,59g | Kulhyd.: 149,77g.
Morgenmad: Bäcker Bachmeier Zwetschgenstreusel Schnitten, Wilhelm Brandenburg Puten-Bierschinken, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Frokost: Metzgerfrisch Salami 1A, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Aftensmad: Gekochte Karotten, Porree, Kartoffeln, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt. Snacks/Andet: Kartoffelchips, Lindt Pralinés Hochfein, Adelholzener Bleib in Form Orange, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mere..
|
|
2978 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 2 timer, Sidde - 10 timer, Hvile - 4 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 7,6 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|