Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 december 2015
|
69,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 december 2015:
|
1783 kcal
|
Fedt: 78,10g | Prot.: 141,50g | Kulhyd.: 140,79g.
Morgenmad: Natural Soya Lecithin Granules, Кубанские Хлебцы Кубанские Хлебцы, Atkins Dark Chocolate Almond Coconut Crunch Bar, Яичный Белок, Перепелиное Яйцо, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Гречка Отварная, Шоколадные Печенья, Now Omega-3, Бразильские Орехи, Кофе с Молоком, Neocell Beauty Bursts Collagen. Frokost: Брокколи, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Простоквашино Творог 2%, Бифидок 3.2%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Грецкие Орехи, Peanut Butter & Co Dark Chocolate Dreams, Good Food Миндаль Сушеный. mere..
|
|
2836 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 20 minutter, Strækning (Yoga) - 1 time, Aerobic - 1 time, Træning - 1 time, Hvile - 12 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
swe3typie's Vægt Historie
|