Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 december 2015
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93,1 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 23,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 december 2015:
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1547 kcal
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Fedt: 64,69g | Prot.: 66,00g | Kulhyd.: 138,75g.
Morgenmad: Gebirgsjäger Gewürfelter Schinken in Aspik mit Champignons, Metzgerfrisch Salami 1A, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Frokost: Woerle Heumondkas, Gewürzgurken, Grandessa Johannisbeermarmelade, Gebirgsjäger Gewürfelter Schinken in Aspik mit Champignons, Birkenhof Kalbskäse, Homann Metzger Fleischsalat, Lieken Urkorn Bauernmild (50g). Aftensmad: Ketchup, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Cevapcici, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt. Snacks/Andet: Käsesahnetorte, Sekt. mere..
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2806 kcal
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Motion:
Sidde - 10 timer, Husarbejde - 1 time, Hvile - 5 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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