Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 december 2015
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76,3 kg
Indtil videre tabt: 12,3 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 december 2015:
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2862 kcal
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Fedt: 126,72g | Prot.: 100,56g | Kulhyd.: 296,53g.
Morgenmad: Nutella Nutella, Harry Mini Butter Croissant. Frokost: Leckermäulchen Zitronencreme, Gemischter Salat mit Dressing, Gut Ponholz Gulasch Gemischt, HAK Rotkohl mit Apfelstücken, Kühne Rotkohl das Original, Metzger Rinderbraten Mager, Coca-Cola Coca-Cola. Aftensmad: Büsch Croissant, Nutella Nutella. Snacks/Andet: Küchenmeister Marzipankuchen. mere..
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2294 kcal
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Motion:
Gym - 15 minutter, Laufen - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 7,7 kg om Ugen
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