Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 december 2015
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75,1 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 15,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 december 2015:
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2763 kcal
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Fedt: 86,35g | Prot.: 71,62g | Kulhyd.: 339,88g.
Morgenmad: Esponjado de Torta con Crema Batida y Fruta, Mate Amargo. Frokost: Aceite de Oliva, Lucchetti Spaghetti, Lechuga. Aftensmad: Quilmes Cerveza, Coca-Cola Coca-Cola, Branca Fernet, Bollos, Carne Asada, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Lucchetti Spaghetti, Granja del Sol Medallones de Merluza, Yogurísimo Yogurt Bebible. Snacks/Andet: Cofler Chocolate con Leche, Great Value Bolitas de Chocolate, Cerezas Dulces. mere..
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2184 kcal
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Motion:
Svømning (Moderat) - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 7,7 kg om Ugen
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