Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 december 2015
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80 kg
Indtil videre tabt: 17,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 december 2015:
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2848 kcal
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Fedt: 102,95g | Prot.: 114,84g | Kulhyd.: 262,76g.
Morgenmad: Erdbeermarmelade, Frisch Gepresster Orangensaft, Linessa Light Salami 1A, Crefée Französische Kräuter, Grafschafter Unsere Besten, Lachs, Dulano Delikatess Hähnchenbrust. Frokost: Aldi Gewürzte Schweinesteaks, Dornseifer Cevapcici mit Gemüsereis, Gemischter Salat mit Dressing. Aftensmad: Senf, Be Light Mini-Frikadellen. Snacks/Andet: Gewürzkuchen, Plätzchen, Flensburger Pilsener, Reissdorf Kölsch. mere..
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2610 kcal
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Motion:
Køre - 40 minutter, Sidde - 6 timer, Sove - 9 timer, Hvile - 4 timer og 50 minutter, Husarbejde - 3 timer og 20 minutter, Bruser - 10 minutter. mere..
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stabil vægt
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