Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 december 2015
|
53,8 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 december 2015:
|
1205 kcal
|
Fedt: 38,79g | Prot.: 83,20g | Kulhyd.: 124,44g.
Morgenmad: Kaufland Fettarme Milch 1,5%, Layenberger Low Carb Müsli, Kaffee. Frokost: Purland Rinderrouladen, Botato Semmelknödel, Kühne Rotkohl das Original. Aftensmad: Milbona Reine Buttermilch, Buttermilch (Fettarm, mit Kulturen), Orangen. Snacks/Andet: Deluxe Erdbeer Dessert. mere..
|
|
1788 kcal
|
Motion:
Sove - 9 timer og 30 minutter, Hvile - 6 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|