Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 december 2015
|
85,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 december 2015:
|
1469 kcal
|
Fedt: 60,45g | Prot.: 69,74g | Kulhyd.: 163,83g.
Morgenmad: Café con Leche, Alfajor de Maicena. Frokost: 7UP Refresco, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Hamburguesa de Pollo. Snacks/Andet: 7UP Refresco, Empanada de Carne, Ensalada de Frutas. mere..
|
|
2722 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 20 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 55 minutter, Kontorarbejde - 5 timer, Hvile - 11 timer og 45 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Marcelo O.'s Vægt Historie
|