Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 december 2015
|
53,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 december 2015:
|
1262 kcal
|
Fedt: 35,31g | Prot.: 71,00g | Kulhyd.: 109,76g.
Morgenmad: Cremisee Körniger Frischkäse Nimms Leicht, Harry Vital + Fit Brot, Kaffee. Frokost: Metzger Kassler, Gekochtes Sauerkraut, Golden Toast Vollkorn Toast. Aftensmad: Eierlikör, Dornfelder, Golden Toast Vollkorn Toast, Soljanka. Snacks/Andet: Tassimo Café Crema. mere..
|
|
1783 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 45 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|