Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 december 2015
|
89,6 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 19,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 december 2015:
|
1923 kcal
|
Fedt: 50,92g | Prot.: 42,16g | Kulhyd.: 179,24g.
Morgenmad: Kölln Knusper Honig Nuss Müsli, Gebirgsjäger Gewürfelter Schinken in Aspik mit Champignons, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, K-Classic Laktosefreie Milch. Frokost: Viva Vital Geflügelsalami, Mehrkornbrot. Aftensmad: Delikato Tsatsiki, Taramas, Pizzabrötchen, Baguette. Snacks/Andet: Früchtepunch (Alkoholisch), Prosecco, Cappuccino, Adelholzener Bleib in Form Orange, Choceur Edelrahm Schokolade. mere..
|
|
2841 kcal
|
Motion:
Dagligvarer - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Hvile - 11 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|