Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 januar 2016
|
68,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 januar 2016:
|
1486 kcal
|
Fedt: 56,38g | Prot.: 76,46g | Kulhyd.: 189,40g.
Morgenmad: Брусника, Талицкий Молочный Завод Кефир 2,5%, Мюсли, Яблоко Голден, Грейпфрут (Розовый и Красный). Frokost: Талицкий Молочный Завод Кефир 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Авокадо. Aftensmad: Бахетле Кыстыбый с Картофелем, Салат Овощной. Snacks/Andet: Грецкие Орехи. mere..
|
|
2028 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|