Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 januar 2016
|
79,6 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 januar 2016:
|
1015 kcal
|
Fedt: 34,49g | Prot.: 31,58g | Kulhyd.: 153,82g.
Morgenmad: Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Простые Пельмени, Банан, Хлеб Черный, Гречневый Суп. Aftensmad: Кокос. mere..
|
|
1968 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 3 minutter, Hvile - 15 timer og 57 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|