Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 januar 2016
|
54,1 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 januar 2016:
|
1277 kcal
|
Fedt: 54,86g | Prot.: 98,74g | Kulhyd.: 87,86g.
Morgenmad: Milbona Yogos Griechischer Art, Layenberger Low Carb Müsli, Kumquat, Kaffee. Frokost: Gut & Günstig Kartoffel Salat, Hengstenberg Rotkraut, Deutschesee Rotbarsch-Filets. Aftensmad: Gekochtes Ei, Harry Vital + Fit Brot, Putenwiener. Snacks/Andet: Leckermäulchen Käsekuchen. mere..
|
|
1801 kcal
|
Motion:
Sove - 9 timer, Hvile - 6 timer og 45 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|