Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 januar 2016
|
87,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 22,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 januar 2016:
|
1297 kcal
|
Fedt: 33,94g | Prot.: 111,94g | Kulhyd.: 142,80g.
Morgenmad: Овсяные Отруби, Куриное Филе, Лук, Кофе, Селедка, Картофель, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Геркулес Овсяные Хлопья. Snacks/Andet: Банан. mere..
|
|
2433 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 10 minutter, Sidde - 2 minutter, Hvile - 14 timer og 48 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|