Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2016
|
88 kg
Indtil videre tabt: 25 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 januar 2016:
|
1783 kcal
|
Fedt: 99,71g | Prot.: 87,83g | Kulhyd.: 156,77g.
Morgenmad: Trader Joe's Amandeldrink Ongezoet, Lidl Milbona Turkish Style Yogurt 10% Fat, Body & Fit Whey Perfection, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Peren, Avocado. Frokost: Gekookt Ei, Lidl Biologisch Rundergehakt, Palazzo Tomatenblokjes in Tomatensap, Nutco Kokosmelk, Uien, Olijfolie, Rode Paprika. Aftensmad: Olijfolie, AH Biologisch Rode Paprika, AH Gesneden Uien, AH Champignons, AH Prei, Kokosolie, Gluhwein, Peren, Mandarijn, Suiker, Gluhwein, Peren, Mandarijn, Suiker, Aldi Scharrel Kipdijfilet, Mandarijn, Peren, Suiker. Snacks/Andet: Lucy Cocoabutter, Blooker Cacao, AH Dadels, Horizon Hazelnootpasta, Favorina Witte Chocoladeletter, AH Gepelde Pistachenoten, Friesche Vlag Gecondenseerde Volle Melk met Suiker, Aldi Walnoten, Alesto Cranberries, Lucy Cocoabutter, Blooker Cacao, AH Dadels, Horizon Hazelnootpasta, Mandarijn. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|