Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2016
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74,4 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 januar 2016:
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1213 kcal
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Fedt: 38,78g | Prot.: 55,66g | Kulhyd.: 157,96g.
Morgenmad: Maribel Erdbeermarmelade, Harry Mehrkornbrötchen (70g), TiP H-Vollmilch 3,5%. Frokost: Goldähren Bauernschnitten, Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Aldi Kochschinken. Aftensmad: Tomaten, Schalotten, Patros Schafskäse Leicht, Lachsfilet, Aldi Rahmspinat. Snacks/Andet: Kiwi, Ananas, Weintrauben. mere..
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Taber 0,0 kg om Ugen
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