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Depois de ter destruído na última semana com lasanha, rodízio de comida japonesa, mousses dos mais variados, vamos pra luta! Pelo menos o estrago não foi tão forte. Apenas 1kg pelo tanto que comi, to no lucro! ;)
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99,3 kg
Indtil videre tabt: 20,7 kg.
Stadig tilbage: 14,3 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
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Vis Kost Kalender, 04 januar 2016:
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1228 kcal
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Fedt: 75,99g | Prot.: 70,18g | Kulhyd.: 99,01g.
Morgenmad: Quatá Leite Integral, leite de coco, Abacate. Frokost: Alface, Tomatinho, Ovo (Inteiro), Peito de Frango. Aftensmad: Qualitá Lasanha À Bolonhesa, Perdigão Peito de Chester Defumado. Snacks/Andet: Uvas, Qualitá Uva sem Sementes. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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