Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 januar 2016
|
76,3 kg
Indtil videre tabt: 12,3 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 januar 2016:
|
2304 kcal
|
Fedt: 70,43g | Prot.: 100,58g | Kulhyd.: 300,91g.
Morgenmad: Nutella Nutella, REWE Putensalami, Golden Toast Sonntags Brötchen. Frokost: Bauernbrötchen, Meyer Menü Paniertes Hähnchenschnitzel. Aftensmad: K-Classic Kartoffel Püree, Hengstenberg Mildessa 3 Minuten Schlemmerkraut, Metzger Kassler. Snacks/Andet: Ja! Feine Salzstangen (25g), Milka Ganze Haselnüsse. mere..
|
|
1972 kcal
|
Motion:
Gym - 17 minutter, Hvile - 15 timer og 43 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Robinson Esquinzo's Vægt Historie
|