Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 januar 2016
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86 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 januar 2016:
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2001 kcal
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Fedt: 99,81g | Prot.: 133,39g | Kulhyd.: 138,24g.
Morgenmad: Crackers, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Hacendado Leche Semidesnatada. Frokost: Queso Gouda, Jamón Serrano, Brazo Gitano, Mayonesa, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Huevo Revuelto, Pechuga de Pollo. Aftensmad: Mercadona Leche Semidesnatada. Snacks/Andet: Macarrones con Queso Plato Principal (Enlatados), Salsa de Tomate, Jamón Serrano, Crackers. mere..
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2313 kcal
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Motion:
Madlavning - 25 minutter, Rengøring - 1 time, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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 Kommentarer
Gracias por tu apoyo tres días portandome bien. Lo difícil es hacerlo un mes entero y los 6 meses siguientes.
05 jan 16 af medlem: Alexia2010
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Hoy hice un brazo gitano salado. Imposible resistirme.
05 jan 16 af medlem: Alexia2010
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No pasa nada por pasarse un día, lo importante es compensar otro día y ¡seguir para delante!
05 jan 16 af medlem: Invisible_42
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Ayyy que contabilizar las calorías del 6 y fueron 3600 que horror
07 jan 16 af medlem: Alexia2010
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Indsend en Kommentar
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Alexia2010's Vægt Historie
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