Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 januar 2016
|
60,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 januar 2016:
|
1051 kcal
|
Fedt: 32,25g | Prot.: 34,71g | Kulhyd.: 161,42g.
Morgenmad: Kaffee, Mandarine, Äpfel. Frokost: Tee, Rama Margarine, Trockene oder Harte Salami, Mandarine, Kartoffelbrot, Eisbergsalat. Aftensmad: Gekochtes Ei, Tomaten, Kartoffelbrot, Trockene oder Harte Salami. Snacks/Andet: Bonbons, Tee, Mandarine. mere..
|
|
1894 kcal
|
Motion:
Shopping - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 15 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 7 minutter, Sidde - 7 timer, Hvile - 8 timer og 28 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kalterpfirsicheistee's Vægt Historie
|