Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 januar 2016
|
82 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 januar 2016:
|
1363 kcal
|
Fedt: 57,25g | Prot.: 61,88g | Kulhyd.: 142,72g.
Morgenmad: Tee, Müller's Heidefrühstück, Kaffee mit Milch, Milsani Deutsche Markenbutter, Marmeladen und Eingemachtes, Mehrkornbrot. Frokost: Gurke (Geschält), Äpfel, Tomaten. Aftensmad: Ja! Remoulade, Kartoffelsalat, Meyer Menü Gebratenes Fischfilet. mere..
|
|
2932 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 40 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 19 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 12 minutter, Hvile - 7 timer og 49 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Helmut1958's Vægt Historie
|