Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 januar 2016
|
66,4 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 januar 2016:
|
1212 kcal
|
Fedt: 29,13g | Prot.: 62,68g | Kulhyd.: 185,34g.
Morgenmad: Nutrella Pão 100% Supreme, Verdemar Patê Peito Peru. Frokost: Seletti Filé de Tilápia, Abóbora Japonesa, Dr. Oetker Castanha de Caju, Salada de Alface com Vegetais Variados. Aftensmad: Tirolez Queijo Gruyère, Molho de Tomate, Dona Benta Espaguete N° 8. Snacks/Andet: Ameixas, Carrefour Pão de Queijo. mere..
|
|
1764 kcal
|
Motion:
Pilates - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Lu Breginski's Vægt Historie
|