Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 januar 2016
|
54,3 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 januar 2016:
|
989 kcal
|
Fedt: 46,21g | Prot.: 38,65g | Kulhyd.: 102,20g.
Morgenmad: Bresso Feine Kräuter, Golden Toast Vollkorn Toast, Saint Albray Französischer Weichkäse, Kaffee. Frokost: Bananen. Aftensmad: Aldi Blattsalat Mix, Cocktailtomaten, OceanSea Schollenfilet Spinat & Feta. Snacks/Andet: Pfannkuchen, Tassimo Café Crema. mere..
|
|
1816 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 8 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|