Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 januar 2016
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61,3 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 januar 2016:
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1528 kcal
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Fedt: 53,93g | Prot.: 47,71g | Kulhyd.: 212,85g.
Morgenmad: Orangen, Kaffee mit Milch, Wasa Roggen Dünn, Exquisa Frischkäse 0,2%. Frokost: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Leerdammer Leger, Ja! Delikatess Putenbrust, Butter, Lidl Laugenknoten. Aftensmad: Kirschtomaten, Exquisa Frischkäse 0,2%, Grünländer Leicht, Leberwurst, Wilhelm Brandenburg Sportler-Salami Fettreduziert, REWE Delikatess Lachsschinken, Butter, Gerstenbrot, Gerstenbrot, Chiabrot. Snacks/Andet: Lebkuchen Schmidt Marzipan Elisen Lebkuchen, Katjes Frucht Spaß, Haribo Crazy Jungle, Haribo Saure Schnuller, Magnum Chocolate Thins Espresso, Quark-Plunder-Stückchen. mere..
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stabil vægt
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