Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 januar 2016
|
88 kg
Indtil videre tabt: 25 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 januar 2016:
|
1526 kcal
|
Fedt: 86,81g | Prot.: 95,11g | Kulhyd.: 102,05g.
Morgenmad: Avocado, Peren, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Body & Fit Whey Perfection, Lidl Milbona Turkish Style Yogurt 10% Fat, Trader Joe's Amandeldrink Ongezoet. Frokost: Babybel Babybel, AH Tomaat, Melkan Yoghurt Griekse Stijl 0% Naturel, Aldi Scharrel Kipdijfilet, Zwagerman Ontbijtspek, Citroensap (uit Blik of Fles), Avocado, Gekookt Ei, Zure Room, Gekookt Ei. Aftensmad: Jumbo Woksaus Hoisin, AH Gesneden Uien, Gele Paprika's, AH Sperziebonen Zeer Fijn Diepvries, Notenboer Ongezouten Cashewnoten, Body & Fit Kokosbloesemsuiker, AH Tomatenpuree, Azijn, Kikkoman Sojasaus Less Salt, Maizena, Aldi Scharrel Kipdijfilet. Snacks/Andet: Favorina Witte Chocoladeletter, AH Gepelde Pistachenoten, Friesche Vlag Gecondenseerde Volle Melk met Suiker, Aldi Walnoten, Alesto Cranberries, Lucy Cocoabutter, Blooker Cacao, AH Dadels, Horizon Hazelnootpasta. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|