Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2016
|
61,7 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 januar 2016:
|
1164 kcal
|
Fedt: 34,85g | Prot.: 78,36g | Kulhyd.: 140,27g.
Morgenmad: Tap Water, Spectrum Chia Seeds, Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat). Frokost: Tap Water, Red Delicious Apples, Rice with Vegetables, Sodexo BBQ Chicken. Aftensmad: Vegetable Beef Soup (Home Recipe). mere..
|
|
2092 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Køre - 1 time, Hvile - 1 time og 30 minutter, Sove - 7 timer, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Sidde - 6 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gram Shape's Vægt Historie
|