Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2016
|
65 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 januar 2016:
|
1977 kcal
|
Fedt: 47,40g | Prot.: 169,01g | Kulhyd.: 215,79g.
Morgenmad: Банан. Frokost: 7.1.16КУрица с грибами, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Пирог с Рыбой. Aftensmad: Агрокомплекс Ветчина Куриная. Snacks/Andet: Зеленое Яблоко, Рот Фронт Грильяж в Шоколаде. mere..
|
|
2061 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
|
Happy-life's Vægt Historie
|